วิธีที่เจ๋งๆไปสู่รูปร่างที่ดีนอกจากใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก

วิธีที่เจ๋งๆไปสู่รูปร่างที่ดีนอกจากใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก เรื่องรูปร่างหน้าตานั้นถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสาวๆเลยก็ว่าได้ บางคนนั้นใช้รูปร่างหน้าตาในการทำมาหากิน ไม่ว่าจะเป็นอาชีพ ดารา นักแสดง พริตตี้ นางแบบ เป็นต้น ซึ่งอาชีพเหล่านี้นั้นล้วนแล้วให้ความสำคัญกับเรื่องรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างมาก ทำให้สาวๆทั้งหลายนั้นหันมีดูแลรูปร่างของตนเองกันอย่างเคร่งครัด คือพูดง่ายๆห้ามปล่อยให้ตนเองอ้วนนั่นเอง ส่วนใครที่รู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็ต้องเร่งลดน้ำหนักอย่างเร็ว ซึ่งบางคนนั้นก็มีทางลัดที่จะนำไปสู่รูปร่างที่ดีนั้นก็คือเลือกทาน อาหารเสริมลดนำหนัก เป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนนั้นเอง แต่นอกจากการใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักแล้วก็ยังมีวิธีที่เจ๋งๆอีกเยอะ เรามาดูกันสิว่ามีวิธีการอะไรบ้างที่จะพาให้สาวๆนั้นมีรูปร่างที่ดี หยุดขี้เกียจ ความขี้เกียจนั้นเป็นตัวบ่อนทำลายหลายๆอย่าง บางคนนั้นบ่นอยากผอมแต่ก็ยังกินไม่หยุดปาก แถบกำลังกายก็ไม่ออก อ้างว่าไม่มีเวลาบ้างล่ะ เหนื่อยบ้างล่ะ ถ้าอยากจะผอมจริงๆต้องมีวินัยกับตนเอง หยุดขี้เกียจ ห้ามผลัดวันประกันพรุ่งเป็นอันขาด ทานพวกผักผลไม้ให้มากขึ้น อาหารจำพวกผักผลไม้มีประโยชน์มากทั้งในด้านผิวพรรณ และระบบขับถ่าย ส่วนอาหารทั้งหลายที่คุณชอบก็ยังสามารถทานต่อไปได้ ไม่จำเป็นต้องไปอดๆอยากๆอาหารที่เราอยากจะกินจนขาดใจตาย แค่ลดปริมาณให้น้อยลงนิดนึงก็พอ ไม่เป็นการทำลายความสุขตัวเองและยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย ออกกำลังกาย เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย สาว ๆ หลายคนอาจทำหน้าเซ็ง นึกถึงความเหนื่อยหนักยุ่งยาก และการฝืนใจ แต่ถ้าอยากหุ่นดีจริงๆ ลองเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ หากิจกรรมอย่างอื่นที่ช่วยให้คุณมีหุ่นผอมเพรียว แข็งแรง และสนุกไปพร้อม ๆ กัน เดินสูดอากาศนอกบ้าน ถ้าวันไหนแดดร่มลมตก อากาศดีๆ ลมพัดสบายๆ … Continue reading